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「什幺保养品都不擦」 竟是促成美肌的保养关键…

R卫生活2020-06-11933人围观

除了洗脸&入浴之外,所有的皮肤保养都不要做!

重新检视一天的皮肤保养习惯

今天开始立刻实践,适合皮肤生理的保养。每日的皮肤保养习惯,竟是这幺简单。

错误的皮肤保养

「基本的仔细洗脸和保湿」是错误的美容常识。

遮掩缺点的完妆,也会破坏皮肤的防护力。

NG的日间保养

泡沫洗脸

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保湿

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完妆

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正确的日间保养 

睡觉时,皮肤几乎不会弄髒。醒来后用清水或是温热水来清洗脸上皮脂,再用毛巾擦乾就够了。洗完脸后也不要再去刺激它,不要上妆或是淡妆即可。

清水洗脸

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什幺都不擦,只用毛巾擦脸

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淡妆or不上妆

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肌肤保养只需要温热水和毛巾

什幺都不擦的皮肤保养和一般的保养习惯,正好相反。对于「不知道该怎幺办」的人,请先确认下列所示的一天皮肤保养流程吧!

早上只用清水或温热水洗脸,然后什幺都不擦直接出门。如果一定要化妆,擦个粉饼或重点上妆就可以了。

像这样的淡妆,晚上回到家就不需要用卸妆品和洗脸用品,温热水就可以清洁乾净了。

睡前也一样,彻底做到「什幺都不擦」。清爽的状态下直接上床睡觉,促进皮脂膜再生吧!

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NG的夜间保养

卸妆

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洗头&泡沫洗脸

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保湿

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要卸掉脸上的完妆,就必须使用卸妆品。强效界面活性剂会伤害皮肤。接着再用泡沫洗脸、洗头、保湿,无疑是雪上加霜,製造天然皮脂膜的能力也跟着消失。

正确的夜间保养

洗手

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入浴&温热水洗脸

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就寝

「什幺保养品都不擦」 竟是促成美肌的保养关键…

夜晚保养最重要的是,洗去手上的刺激物质,和入浴时温暖身体。然后什幺都不擦就去睡觉,如此一来就能再生天然皮脂膜,皮肤自然滋润。

一次搞懂!「非接触」保养品、洗髮精&润髮乳的Q&A

或许有人会对这个颠覆既有的美容常识感到不安。就让我们一起来解开常见的疑问,并减少使用令人担心的有害成分吧

Q1「洗完脸什幺都不擦,皮肤就像涂了一层乾粉一样紧绷。就这样不管它,真的没问题吗?」

A1「肌肤治不好总是乾乾粗粗的,是因为持续接触刺激物质。请再重新检视身边的刺激物吧!」

开始非接触生活后,皮肤的改善状态是可以用肉眼看得见的。没有任何变化、甚至状况更糟的人,我想都是因为持续接触性物质的关係。

除了化妆品、洗髮精,请再找找看身边清洗衣类和寝具的洗衣剂、抗菌用品等的刺激物质吧!只要能彻底实践非接触生活,皮肤一定能获得改善。

如果持续乾燥不适,可以涂上薄薄的一层凡士林当作应急处置的方法

Q2「对油性肤质的人好,是不是对乾燥肤质的人就不好呢?」

A2「皮肤的构造、功能大家都相同。乾燥肤质的人也能重新找回皮肤原有的保湿力。」

接触刺激物质会产生什幺症状呢?症状就是所谓的「乾燥肌」「油性肌」「混合肌」三种分类,这并不是与生俱来的肤质。现在正为乾燥肤质而烦恼的人,在拒绝与刺激物质接触后,就能重新找回天然滋润。

虽然也有人担心将来会有皱纹、黑斑,不过,就是因为什幺都没擦反而不会产生皱纹、黑斑。

Q3「生理期前一定会长痘痘。如果不用洗面乳洗脸好像会恶化的样子,让我很担心。」

A3「生理週期对皮肤不会有影响。无论是哪种情形,都请不要使用洗脸用品。」

有很多人认为「皮肤受到生理前、生理期间的荷尔蒙影响而粗糙乾燥」,但是,雌激素、黄体素对皮肤状态是没有影响的。也就是说,生理週期跟皮肤状态完全没有关係。即使如此,皮肤仍然会粗糙乾燥,是因为接触到会伤害皮肤的东西。

肤质越弱,越容易受到生理压力的影响使得皮肤的防护力下降,所以请尽量避免使用肥皂这类的刺激物。

Q4「1週少用1~2次的化妆品、洗髮精,可以吗?」

A4「生理週期对皮肤不会有影响。「不完全阻断刺激物质的影响,皮肤问题就不会改善。」

也有人在用了化妆品、洗髮精后对皮肤都不会造成任何影响。如果你是这种皮肤非常强韧,一点问题皮肤也没有的人就没关係了。

可是,乾燥、泛红、毛孔粗大、痘痘等,有其中一项皮肤问题的人,务必减少每天使用。因为,刺激物质的影响最长可持续一週左右。立即阻断使用,确实能在短时间内得到美丽皮肤的成效。

立即丢掉瓶瓶罐罐,美肌养成超简单!

没有为了变美的特殊方法

多数女性都相信「这次一定会有美肌」而不停地购买保养品、化妆品。因为保养品卖的是一个梦,而我要传达的事实或许过于冲击。

事实上没有那种涂抹了就会变美的如魔法般商品。透过运动、流汗,藉由充足的睡眠让身体休息。多吃以皮肤营养来源的蛋白质为主的丰富饮食,这才是实现皮肤生理的最佳美容方法。

或许你会说「就这样吗?那幺简单?」单就擦保养品让皮肤变美,就人体构造上来说是不可能的。

身心都健康,皮肤也漂亮

运动尤其重要。流汗会让皮肤里的常在菌有活力,使皮肤保持滋润。新陈代谢变好,也容易製造新的皮肤细胞。

透过运动而有紧实身材的人,皮肤不仅漂亮且更加滋润有弹性。健康和美丽是一体两面,无法个别存在。烦恼皮肤问题的人,除了不再接触刺激物质,重新检视自己的生活方式也相当重要。

本文出自《跟着日本养肤教主这样做,抢救烂皮肤!:实践8大肌肤守则╳改变1个生活习惯,养出天生素肌力,从头到脚净嫩白!》苹果屋出版

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